Chciałbym się jeszcze coś Cię zapytać petter . Co sądzisz o tym o tych odżywkach jak HMB czy kreatyna , są to chyba najlepsze odżywki dla początkujących , którzy chcą przybrać na masie. Zdziwiłem się jak przeczytałem na kreatynie że polecana jest także maratończykom, nie sądziłem że dłgugodystansowcy biorą w ogóle jakieś odżywki , bo myślałem że [...]
Kiepskie w Twoim przypadku: masz za mało kasy (HMB to drogi wydatek trzyba brać dłuzszy okres czasu) i PODOBNO nie działa na wytrenowane osoby a ty ćwiczysz juz 5 lat takze sam wiesz dopracuj diete ułuz dobry trening siłowy i aerobowy kup Thermo speeda a napewno sie nie zawiedziesz )
Płeć : M. Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja masy ciała a najbardziej porządanym celem jest odsłonięcie ciężko wypracowanego kaloryfera który jest pod hmmm... przykryciem. Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : [...]
berys, po pierwsze to "jest napisane" a nie "pisze" a po drugie to ja nie tłumaczyłem tego co jest napisane na opakowaniu tylko napisałem jak powinno się przyjmować HMB. Narka,
A dla mnie HMb działa, ale trzeba dłużej stosować. Po regularnej suplementacji 6 miesięcy odczuwa się działanie, nie spodziewajmy się cudów.
Białko..ostrovia obecnie, potem nie wiem, wisi mi to jakie. synthize plus crevolution lub inny stack, zalezy w jakiej cenie co będe miał. moze hmb znów przetestuje z kreatyną,jak mi nie bedzie szkoda kasy..pewnie jakiś gainer na śniadania..moze z 2 kilo carbo. witaminy, omega 3.apteczne zma cyklicznie. nie spodziewam się rewelacji, przy moim stażu [...]
a ja powiem tak-co Ci da kreatyna albo lepsze suple jak sie je dziennie pączka i szklanke wody?? trzeba wpier...ac ,duzo :) ja widze po krecie efekty,1,5miesiaca hmb i 3tyg kretki i mam 1cm w bicu wiecej,sila mi podskoczyla o 5kg,ale jem kilogram pieczeni z dzika przez 3dni :D (jestem jak obelix :D ) ,to co cala rodzina ma do jedzenia plus [...]
hmb ani nie spali tłuszczu ani nie zbuduje suchej masy miesniowej a to co pisze producent na opakowaniu to reklama a ty w to naiwnie wierzysz i pytasz czy tobie nie zaszkodzi powiem wiecej jestem przekonany ze nie zauwazysz nawet efektu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-03 18:48:45
Najważniejsza dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym i odpowiednim podzialem na makroskładniki oraz ruch ktory raczej masz jak trenujesz karate, a na HMB szkoda kasy tak jw.
Ćwicze cały czas, tzn. średnio raz/dwa na tydzień po półtorej godzinki. Chciałbym zwiększyć szybkość osiągniecie efektu, a więc zakupiłem w/w suplementy :) Jeśli chodzi o dietę to myśle że mam dobrą, dużo ryżu, mięsa, jajecznice itp. :) W dość dużyszch ilościach, aby złapać troche więcej masy. Suplementy juz zamówiłem, wiec teraz tylko kwestia [...]
Odbloku ? :P No dobra, czyli mega kombinacja odpada :P Tak więc któro jaki mix polecanie, zastanawiałem się nad taką kombinacją: Kreatyna+Hmb+MHP SarmX później po skończeniu SarmX zacząć stosować BioTech Sterol Complex. Ujdzie ? :D A po skończeniu mhp zacząć stosować
Witaminki mam opti-vites z optimum. Jeszcze hmb, bcaa, bialko, carbo i izotonik na treningu. Trenuje wtorek, piatek, sobota (ale raczej doloze jeszcze 1 trening w tyg. wyjdzie niestety w czwartek). Robilem po treningu rowerek przez ~50min z V-~35-40km z dosc malym obciazeniem, a po trengu ok 30min biegam do domu ok ~1km w miare szybki bieg). Czy [...]
No tak z rozdrobnieniem kretki to jedyna różnica. A HMB? Różnice cen są czasami tak duże że trudno uwierzyć. Nie chodzi mi o wielkość tabsów (ani płyn) bo wiadomo że jak Olimpa mega kapsy mają 1250mg to nie mogą kosztować tyle co 500mg Activity (choć proporcjonalnie tanie nie są). Same pięćsetki mają też dużą różnicę w cenie więc po***** [...]
na twoim miejscu wzialbym kreatyne mono i hmb najlepiej Olimpu Mega Caps ze wzgledow ekonomicznych gdzy starcza na 100 dni a kosztuje 130 zl.natomiast mono np biogenixa kupisz za 55zl natomiast znajdziesz rownie dobre za 39.wiec jak poszukasz to te dwa suple kupisz za 160-170zl a efekty powinny byc nizle. mozesz rowniez kupic zwykle mono i na [...]
[...] czego to moze wynikac ? z jego sposobu odzywiania naprzyklad...bo co z tego ze ma 100kg miesni jak wp*****la w mcdonaldzie albo jeszcze cos gorszego. btw...w kifie pisali ze hmb dziala w kifie sa i wartosciowe porady, ale zeby nie polecac kreatyny ludziom ponizej 21 roku zycia, a na opakowaniu z efedryna pisze zeby nie brac ponizej 18 to jakas [...]
Właśnie Glodziu o to chodzi..żeby się uczyć.. Jest jeszcze więcej supli które sa conajmniej problematyczne.. Żeby wspomniec HMb..tauryne..tribullus testeris..czy wpi. A kaska sie kręci..Ludzie czytaja Flexa,Muscle itp. i walą do sklepu i szykują placebo. Bezsens. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]
Zestaw suplementów.
Moim zdaniem za dużo tego wszystkiego jak na jeden raz. HMB, Leucyna i BCAA to jedna rodzina produktów. Napisz jak Ty to widzisz a my następnie to poprawimy.
a co z hmb?? ale wiesz ja chce nabyc jak największą mase mięsniową a nie tkanki tłyszczowej więc lepiej zeby węgli było mniej
czyli podsumowujac - w dietce wegle podciagnac do 4g/kg - wywalam z supli HMB - po przebudzeniu wszystko zostaje tylko zapijam suple garnierkiem - przed treningiem biore dodatkowa porcje amino (bezposrednio przed czy z 30 min przed treningiem?) - 40g carbo podczas treningu i 40g bezposrednio po - przed snem WPC - ZMA po ostatnim posilku tuz przed [...]
hmb bierz rano, przed treningiem, po treningu i przed snem w każdej dawce po 1g. a w nietreningowe rano i przed snem 1,5-2g naraz, natomiast z tą bluzą to oczywiście potraktuj to jako dobry żart bo gdyby to była prawda to najlepiej byłoby trenować w takim ubiorze i do tego w saunie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
